Reguli de organizare a locului de muncă al elevului

În medie, fiecare student petrece 3-4 ore pe zi la biroul său. Aceasta este o perioadă destul de lungă de timp în care postura de șezut îi afectează în mod semnificativ sănătatea.

Aterizarea incorectă are mai multe consecințe neplăcute. În primul rând - postura și sănătatea spatelui. Cu o postură lungă și sistematică incorectă la birou, scolioză și aplecare, apar inevitabil dureri de spate. Deficiența de vedere este rezultatul selectării necorespunzătoare a înălțimii biroului și scaunului pentru copii.

Iată regulile de bază de urmat atunci când organizați locul de muncă al unui student:

1. Când stați pe scaun, spatele trebuie să fie pe spătarul scaunului, iar picioarele copilului trebuie să fie pe podea sau pe un suport special pentru picioare
2. Spătarul scaunului, de preferință, ar trebui să fie reglabil în înălțime și adâncime, să aibă o formă ortopedică pentru a repeta la maximum curba coloanei vertebrale
3. Scaunul pentru elevul de clasa I ar trebui să nu fie rotativ și să aibă roți de blocare
4. Genunchii copilului ar trebui să fie îndoiți în unghi drept (90 de grade)
5. Dacă desktopul este destinat unui elev de clasa întâi, acesta ar trebui să fie reglabil în înălțime de la 55 la 74 de centimetri
6. Unghiul recomandat al mesei pentru scris este de până la 15 grade. În timpul citirii, unghiul mesei trebuie schimbat la 30-60 de grade, cu excepția cazului în care copilul folosește un suport special pentru cărți
7. Distanța recomandată de la ochii copilului până la blat trebuie să fie mai mare de 30 de centimetri